Тренировки "ЗОЖигай-2"

В рамках реализации проекта «ЗОЖигай-2», направленного на популяризацию здорового образа жизни и развитие физической активности среди жителей города Лабинска до 35 лет, прошли занятия по настольному теннису, силовые и фитнес тренировки.

Теннисные баталии развернулись на улице, собрав как опытных игроков, так и новичков, желающих приобщиться к этому динамичному виду спорта. Под руководством опытного тренера участники осваивали азы техники, отрабатывали подачу, удары слева и справа, а также тактические приемы игры. 

Параллельно с этим, в спортивном зале проходили интенсивные силовые тренировки, направленные на укрепление мышечного корсета, развитие силы и выносливости. 

Профессиональный инструктор разработал индивидуальную программу, учитывая уровень подготовки и цели каждого участника. В программе тренировок были упражнения с собственным весом, работа с гантелями и штангой, а также функциональные упражнения, направленные на развитие всех групп мышц.